Cómo vestir a tu bebé para dormir
Introduce la temperatura de la habitación. La herramienta propone una ropa, capa a capa — y te dice qué comprobar, porque ninguna tabla conoce a tu hijo.
Recomendación oficial para la habitación: 20–22 °C.
Cambia la prenda de encima, no el abrigo.
En España, mantas, edredones y almohadas multiplican hasta por cinco el riesgo de muerte súbita. Si se usa una sábana, va remetida y no más arriba del pecho, con los pies del bebé al pie de la cuna.
La ropa, de la piel hacia fuera
Lo que va debajo del saco es uso corriente, no recomendación oficial: ninguna autoridad sanitaria publica una vestimenta grado a grado. Solo la correspondencia TOG ↔ temperatura está establecida.
La comprobación que decide
Toca la nuca o la parte alta de la espalda. Templada y seca, va bien. Húmeda o caliente, quita una capa. Las manos y los pies están normalmente frescos: guiarse por ellos lleva a abrigar de más.
Siempre, sea cual sea la temperatura
- Nada de gorro dentro de casa: el bebé disipa calor por la cabeza.
- Nunca dos sacos de dormir superpuestos.
- Mantas, edredones y almohadas multiplican por cinco el riesgo: fuera de la cuna.
- Boca arriba, sobre colchón firme, en una cuna vacía.
Fuentes
- Previnfad (AEPap) — Prevención del síndrome de muerte súbita del lactante
- Familia y Salud (AEPap) — Prevención del SMSL
- The Lullaby Trust — Room temperature (escala TOG)
Esta herramienta reproduce y ordena las recomendaciones oficiales. No sustituye a tu pediatra ni a tu matrona — consúltales ante cualquier duda, y de inmediato si el bebé tiene fiebre, está decaído, respira mal o cambia de comportamiento.
Ficha para colgar junto a la cuna
Lo que decide
La nuca, o la parte alta de la espalda. Templada y seca, va bien. Húmeda o caliente, se quita una capa. Manos y pies frescos es normal.
Recomendación oficial para la habitación: 20–22 °C. El TOG es el único dato procedente de una autoridad sanitaria; lo que va debajo es uso corriente. En caso de duda, menos antes que más. — siestina.com ·