Sobre nosotros
Por qué existe Siestina
Porque a las 3 de la madrugada no se busca un método. Se busca entender qué está pasando.
Quién está detrás de Siestina
Baptiste S.
Padre de dos hijos, de 2 meses y 4 años. Creador de Siestina.
Tengo dos hijos. El mayor tiene 4 años, el pequeño 2 meses — o sea que estoy metido de lleno mientras escribo esto. Con el primero probé prácticamente todo lo que existe: los métodos suaves, los menos suaves, los consejos contradictorios del entorno, las aplicaciones de 12 € al mes.
Lo que acabó funcionando se resume en algo que nadie me había explicado: entender qué pasa realmente en la cabeza de un bebé que se duerme. El día que comprendí que había que esperar veinte minutos antes de acostarlo, las noches cambiaron. No gracias a un método — gracias a una información.
Siestina es la herramienta que me habría gustado tener cuando nació el primero. Gratuita, sin cuenta, sin ningún método que vender al final. Solo la información, mostrada con claridad.
Una precisión importante: no soy médico, ni pediatra, ni consultor de sueño. Soy un padre que ha leído mucho. Todo lo que muestra Siestina viene de la literatura pediátrica, y las fuentes están citadas al pie de cada página. Para todo lo que te preocupe de tu hijo, tu médico va antes que esta web.
Lo que aprendí demasiado tarde
Con mi primero pasé meses haciendo lo mismo cada noche: dormirlo en brazos, acostarlo con delicadeza en su cuna y verlo abrir los ojos al segundo. Pensaba que lo hacía mal. Que era demasiado brusco. Que mi hijo tenía «un sueño difícil».
En realidad, simplemente lo acostaba demasiado pronto. Un bebé que acaba de dormirse todavía no está realmente dormido: atraviesa primero una fase frágil de quince a veinte minutos, durante la cual el menor traslado lo despierta. El sueño profundo, ese en el que se puede acostar sin riesgo, no llega hasta después.
Nadie me lo había dicho. Ni en la maternidad, ni en los libros que había comprado, ni en las aplicaciones que había probado — y sin embargo está en toda la literatura pediátrica.
Por qué una herramienta y no un libro más
Ya existe mucho contenido sobre el sueño de los bebés. El problema es que exige tiempo y atención, dos cosas de las que no dispone el padre de un recién nacido. Un padre agotado no necesita un capítulo: necesita ver, en tres segundos, en qué punto está su bebé y qué puede hacer ahora.
De ahí el formato: se introduce la edad y la hora en que se durmió, y se ve. La noche aparece hora por hora, con la zona en la que no hay que acostarlo, y lo que es normal a esa edad. Nada que leer si no te apetece.
Lo que Siestina nunca hará
- Venderte un método. No hay nada que comprar, ni un ebook de 29 €, ni un programa en 7 días. La herramienta es gratuita y lo seguirá siendo.
- Pedirte una cuenta. Ningún registro, ningún correo. Los cálculos se hacen en tu navegador, y los horarios que introduces no se guardan en ninguna parte.
- Hacerte sentir culpable. Las cifras que se muestran son medias. Un niño que se sale de ellas no tiene ningún problema: simplemente es un niño.
- Sustituir a tu médico. Siestina explica, no diagnostica.
Cómo se financia la web
Con publicidad, mostrada fuera del recorrido de la herramienta y nunca antes de los resultados. Es lo que permite mantener la herramienta totalmente gratuita, para todo el mundo y en todos los idiomas.
De dónde salen las cifras
Las duraciones de sueño, las longitudes de ciclo, el reparto de fases y los tiempos de adormecimiento que muestra la herramienta proceden de las recomendaciones de la American Academy of Pediatrics, de las publicaciones del Children’s Hospital of Philadelphia, de las duraciones de sueño recomendadas por la National Sleep Foundation y de la literatura de referencia sobre los ciclos de sueño del lactante. Los enlaces están al pie de cada página.
Si detectas un error o una imprecisión, escríbeme: lo corrijo.
Una idea al mes, nada más
Lo que voy aprendiendo mientras sigo indagando en el tema, una vez al mes. Nada que vender, baja con un clic.
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