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Siestina

Comment habiller votre bébé pour dormir

Entrez la température de la chambre. L’outil propose une tenue, couche par couche — et vous dit ce qu’il faut vérifier, parce qu’aucun tableau ne connaît votre enfant.

Recommandation officielle pour la chambre : 18–20 °C.

Âge de l’enfant

Change le vêtement du dessus, pas l’épaisseur.

En France, ni drap ni couette avant 3 ans : « Préférez un surpyjama ou une gigoteuse. » Pas de gigoteuse ? Le surpyjama la remplace — mais rien de libre dans le lit.

La tenue, de la peau vers l’extérieur

    Le détail des couches sous la gigoteuse relève de l’usage courant, pas d’une recommandation officielle : aucune autorité de santé ne publie de tenue au degré près. Seule la correspondance TOG ↔ température est établie.

    La vérification qui tranche

    Touchez la nuque ou le haut du dos. Tiède et sec, c’est bon. Moite ou chaud, retirez une épaisseur. Les mains et les pieds sont normalement frais : s’y fier fait sur-habiller.

    Toujours, quelle que soit la température

    • Pas de bonnet à l’intérieur : un bébé évacue la chaleur par la tête.
    • Jamais deux gigoteuses l’une sur l’autre.
    • Ni drap, ni couette, ni couverture avant 3 ans : la gigoteuse en tient lieu.
    • Sur le dos, sur un matelas ferme, dans un lit vide.

    Sources

    Cet outil restitue et met en forme les recommandations officielles. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre PMI — consultez-les au moindre doute, et sans attendre si votre bébé est fiévreux, geint, respire mal ou change de comportement.

    Fiche à afficher près du lit

    Ce qui tranche

    La nuque, ou le haut du dos. Tiède et sec, c’est bon. Moite ou chaud, on retire une épaisseur. Mains et pieds frais, c’est normal.

    Recommandation officielle pour la chambre : 18–20 °C. Le TOG est la seule donnée issue d’une autorité de santé ; le détail des couches en dessous relève de l’usage courant. En cas de doute, moins plutôt que plus. — siestina.com ·