Guides
Les questions qui reviennent toutes les nuits
Un guide par problème, écrit pour être lu en diagonale à 3 h du matin. Chacun contient l’outil ou l’infographie qui va avec.
Bébé se réveille dès que je le pose
Il dort profondément dans vos bras. Vous le posez. Ses yeux s'ouvrent. Voilà ce qui se passe réellement, et le seul réglage qui change tout.
LireLa régression du sommeil des 4 mois
Le mot est trompeur. Rien ne régresse — le sommeil de votre bébé vient de changer de nature, et il ne reviendra pas en arrière.
LireLes siestes de 30 minutes
Trente minutes pile, tous les jours. Ce n'est pas une sieste ratée : c'est un cycle complet, et l'enchaînement qui ne se fait pas encore.
LireLes temps d’éveil, âge par âge
C'est le réglage le plus rentable de toute la journée : combien de temps il peut rester éveillé sans basculer dans la fatigue excessive.
LireLes cycles de sommeil de bébé
Cinquante minutes au lieu de quatre-vingt-dix, et des phases qui n'ont pas le même nom avant trois mois. Voilà comment c'est fait.
LireBébé ne fait pas ses nuits
La question piège de toutes les réunions de famille. Voilà ce que veut dire l'expression, et à partir de quand elle a un sens.
LireL’endormissement autonome
Ce qu'il a au moment de s'endormir, il le redemandera à 2 h du matin. C'est tout l'enjeu — et il n'y a pas qu'une seule façon de s'y prendre.
LireLes réveils précoces
Cinq heures du matin, tous les jours, prêt à jouer. La solution est contre-intuitive : dans la majorité des cas, il faut le coucher plus tôt.
LireL’angoisse de séparation et le sommeil
Il vient de comprendre que vous existez même quand il ne vous voit pas. C'est une excellente nouvelle pour son cerveau, et une très mauvaise pour ses nuits.
LireTerreurs nocturnes et cauchemars
Les deux font peur aux parents, et ce sont deux phénomènes opposés. L'heure de la nuit suffit à les distinguer.
LireLe passage de deux siestes à une
La période la plus instable de la petite enfance. Le signal fiable existe — et ce n'est pas trois jours de refus.
LireÀ quelle heure coucher son bébé
Ce n'est pas une heure sur une horloge, c'est un intervalle depuis la fin de la dernière sieste. Voilà comment le calculer.
LireLe rituel du coucher
Ce n'est pas le contenu qui compte, c'est l'ordre. Et le jour où il s'allonge parce qu'on négocie, il a cessé de fonctionner.
Lire