Rytm dnia
Rytm dnia, wiek po wieku
Jak wygląda dzień w każdym wieku: ile drzemek, kiedy wypadają, okna aktywności i wynikająca z nich pora snu. Obliczone od twojej godziny pobudki, nie skopiowane z gotowego planu.
| Według wieku | Drzemki | Sen w dzień | Sen nocny |
|---|---|---|---|
| 3 miesiące | 4 | 5 h 15 | 20:45 |
| 4 miesiące | 3 | 4 h 15 | 20:45 |
| 5 miesięcy | 3 | 3 h 45 | 20:30 |
| 6 miesięcy | 3 | 3 h 45 | 20:15 |
| 7 miesięcy | 3 | 3 h 30 | 20:00 |
| 8 miesięcy | 2 | 2 h 45 | 20:00 |
| 9 miesięcy | 2 | 2 h 30 | 20:00 |
| 10 miesięcy | 2 | 2 h 15 | 20:00 |
| 11 miesięcy | 2 | 2 h 15 | 20:00 |
| 12 miesięcy | 2 | 2 h 30 | 20:00 |
| 15 miesięcy | 2 | 2 h 45 | 20:00 |
| 18 miesięcy | 1 | 1 h 45 | 20:00 |
| 2 lata | 1 | 1 h 30 | 20:00 |
Obliczone na podstawie punktów odniesienia dla tego wieku. To punkty wyjścia, a nie zalecenia: sygnały zmęczenia twojego dziecka są ważniejsze niż zegar.
Rytm dnia 3-miesięcznego dziecka
W trzecim miesiącu cztery drzemki i pierwszy zarys rytmu. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 4-miesięcznego dziecka
W czwartym miesiącu przechodzi się na trzy drzemki, a sen zmienia naturę. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 5-miesięcznego dziecka
W piątym miesiącu trzy dobrze rozłożone, ale często krótkie drzemki. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 6-miesięcznego dziecka
W szóstym miesiącu trzy drzemki o rozpoznawalnych porach i dłuższe noce. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 7-miesięcznego dziecka
W siódmym miesiącu trzy drzemki, z których jedna zaczyna wypadać. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 8-miesięcznego dziecka
W ósmym miesiącu dwie drzemki i wyraźnie dłuższe okna aktywności. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 9-miesięcznego dziecka
W dziewiątym miesiącu dwie dobrze ustawione drzemki i regularne dni. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 10-miesięcznego dziecka
W dziesiątym miesiącu dwie drzemki i poranna odmowa, która myli wielu rodziców. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 11-miesięcznego dziecka
W jedenastym miesiącu dwie drzemki, które warto zachować, gdy nadchodzi chodzenie. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia rocznego dziecka
W wieku roku dwie drzemki pozostają normą wbrew temu, co się słyszy. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 15-miesięcznego dziecka
W piętnastym miesiącu jedne dni wymagają dwóch drzemek, inne jednej. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 18-miesięcznego dziecka
W osiemnastym miesiącu jedna drzemka po obiedzie i długa noc. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.
Rytm dnia 2-letniego dziecka
W wieku dwóch lat krótsza drzemka i pora snu, która się negocjuje. Dzień typowy godzina po godzinie, obliczony od twojej godziny pobudki.