Sen 15-miesięcznego dziecka
Piętnasty miesiąc to serce najbardziej niestabilnego przejścia we wczesnym dzieciństwie: przejścia z dwóch drzemek na jedną.
Nie dzieje się to z dnia na dzień. Przez kilka tygodni część dni domaga się dwóch drzemek, a część jednej, bez widocznej logiki. To normalne, a próba wymuszenia regularności na tym etapie dokłada tylko zmęczenia.
Zasada, która przydała mi się najbardziej: w dni z jedną drzemką kładzie się spać wcześniej. Trzydzieści – czterdzieści pięć minut wcześniej, bez wahania.
Sen na 24 h
11 – 14 h
W tym w nocy
10 – 12 h
Drzemki
1 – 2
Okno aktywności
3 h 30 – 5 h
Jeden cykl trwa
~ 70 min
Zanim je odłożysz
~ 12 min
Najważniejsza rzecz w tym wieku
Pewny sygnał i fałszywe sygnały
Prawdziwy sygnał: dziecko systematycznie odmawia jednej z dwóch drzemek przez co najmniej dwa tygodnie z rzędu, albo poranna drzemka przesuwa popołudniową tak bardzo, że wieczór się rozjeżdża. Fałszywe sygnały: trzy dni odmowy, tydzień z ząbkami, powrót z wakacji. Nie podejmuje się decyzji o rytmie na podstawie jednego złego tygodnia.