Sen 2-letniego dziecka
W wieku dwóch lat sen przypomina już niemal dorosły: cykle po osiemdziesiąt minut, noc w jednym kawałku, drzemka po obiedzie.
To, co się zmienia, jest w głowie. Rozwija się wyobraźnia, a z nią lęki: ciemność, dźwięki, to, co jest pod łóżkiem. To nie są fochy, a zbycie ich zdaniem „przecież nic tam nie ma” prawie nigdy nie działa.
Druga nowość, u dzieci już przeniesionych do dużego łóżka, to wychodzenie z niego. Tu również konsekwencja bije dyskusję.
Sen na 24 h
10 – 13 h
W tym w nocy
10 – 12 h
Drzemki
0 – 1
Okno aktywności
5 h – 6 h
Jeden cykl trwa
~ 80 min
Zanim je odłożysz
~ 10 min
Najważniejsza rzecz w tym wieku
Wieczorne lęki leczy się w ciągu dnia
Uznanie lęku bez potwierdzania go — „wiem, że się boisz, i wiem też, że nic ci tu nie grozi” — działa lepiej niż zaprzeczanie albo polowanie na potwora pod łóżkiem, co równa się potwierdzeniu, że mógł tam być. Ciepła, przygaszona lampka pomaga; niebieskie albo mocne światło opóźnia zasypianie. A prawdziwa praca dzieje się w dzień, w rozmowie o ciemności wtedy, gdy wszystko jest w porządku, a nie o 21 w ciemnym pokoju.