Sen 4-miesięcznego dziecka
Jeśli jest miesiąc, w którym rodzice lądują na takiej stronie o 3 w nocy, to właśnie ten. Dziecko, które dobrze spało, nagle zaczyna budzić się co godzinę i nikt nie rozumie, co się stało.
Stało się to, że jego mózg urósł. Około trzeciego – czwartego miesiąca architektura snu przechodzi na dorosłą: pojawiają się fazy płytka, głęboka i REM, a dziecko przestaje zasypiać prosto w śnie aktywnym. Między dwoma cyklami budzi się teraz pełniej — na tyle, żeby zauważyć, że otoczenie zmieniło się od chwili zaśnięcia.
Słowo „regresja” jest więc mylące, a moim zdaniem także trochę okrutne: sugeruje, że coś zostało utracone i że wróci. Jest odwrotnie. Sen twojego dziecka właśnie zrobił krok naprzód, trwały, i to twoje nawyki muszą się dostosować.
Sen na 24 h
12 – 16 h
W tym w nocy
10 – 11 h
Drzemki
3
Okno aktywności
2 h – 2 h 30
Jeden cykl trwa
~ 55 min
Zanim je odłożysz
~ 15 min
Najważniejsza rzecz w tym wieku
Dlaczego to nie „przejdzie” samo
Ząb przechodzi. Katar przechodzi. Dojrzewanie czwartego miesiąca nie: ono jest zdobyte. To, co poprawia się w kolejnych tygodniach, to zdolność twojego dziecka do samodzielnego zaśnięcia z powrotem między dwoma cyklami. A ta zdolność buduje się przy wieczornym zasypianiu, nie o drugiej w nocy. Dlatego właśnie w tym wieku wszyscy nagle zaczynają mówić ci o „samodzielnym zasypianiu”.