Sen 1-miesięcznego dziecka
W pierwszym miesiącu nie ma czego organizować. To najtrudniejsza rzecz do przyjęcia, kiedy jest się osobą, która lubi mieć wszystko poukładane — a mówię z doświadczenia: pierwszy miesiąc mojego starszego syna spędziłem, szukając schematu w arkuszu kalkulacyjnym.
Nie było go. Noworodek śpi od 14 do 17 godzin na dobę, ale kawałkami po dwie – cztery godziny, rozrzuconymi przypadkowo. Dzień i noc nic dla niego jeszcze nie znaczą: jego zegar wewnętrzny nie jest podłączony, a wszystko rozstrzyga żołądek.
To, co naprawdę przyda ci się w tym miesiącu, to nie plan. To umiejętność odczytania dwóch, trzech sygnałów: oznak zmęczenia i momentu, w którym sen jest już na tyle głęboki, żeby dziecko odłożyć.
Sen na 24 h
14 – 17 h
W tym w nocy
8 – 10 h
Drzemki
4 – 5
Okno aktywności
1 h – 1 h 45
Jeden cykl trwa
~ 50 min
Zanim je odłożysz
~ 20 min
Najważniejsza rzecz w tym wieku
Zasypia w śnie aktywnym, i to zmienia wszystko
Inaczej niż ty, noworodek wchodzi w sen przez fazę aktywną. Rusza się, wykrzywia buzię, uśmiecha się, pomrukuje, czasem uchyla powieki — i śpi. Wielu rodziców bierze go wtedy za rozbudzonego i stymuluje albo odkłada, sądząc, że śpi głęboko. Jedno i drugie je budzi. Sen spokojny, ten, w którym przełożenie się udaje, przychodzi dopiero po jakichś dwudziestu minutach.