Il ritmo della giornata di un bambino di 7 mesi

Sette mesi è spesso un mese comodo: due pisolini solidi, un terzo più breve, notti che tengono. Il ritmo è abbastanza stabile da poter programmare una giornata in anticipo.

È anche il mese in cui il pisolino di fine pomeriggio comincia a dare problemi. Viene rifiutato, si accorcia, oppure finisce troppo tardi e sposta la nanna. I tre casi portano allo stesso punto: la transizione verso due pisolini si prepara.

Non è per adesso. Finché il tuo bambino accetta il terzo pisolino più di un giorno su due, ha ancora il suo posto nella giornata.

La sua giornata tipo

Risveglio alle

07:00Risveglio del mattino
sveglio 2 h
09:00Pisolino 1 · fino alle 10:25 circa (1 h 25)
sveglio 2 h 15
12:40Pisolino 2 · fino alle 13:50 circa (1 h 10)
sveglio 2 h 30
16:20Pisolino 3 · fino alle 17:15 circa (55 min)
sveglio 2 h 45
20:00Nanna

Pisolini: 3
Sonno diurno: 3 h 30
Tempi di veglia: 2 h 30 – 3 h
Notte: 11 h

Calcolato a partire dai riferimenti di questa età. Sono punti di partenza, non prescrizioni: i segnali di stanchezza di tuo figlio vengono prima dell’orologio.

I tempi di veglia di questa età

Primo tempo di veglia, al risveglio: 2 h
Tra due pisolini: 2 h 15 – 2 h 30
Ultimo tempo di veglia, prima della nanna: 2 h 45

Il primo tempo di veglia della giornata è il più corto, l’ultimo il più lungo. Vale a ogni età, ed è ciò che evita di mettere a letto un bambino che non ha ancora abbastanza pressione del sonno.

Se il tuo bambino si sveglia prima o dopo

Tutta la giornata si sposta. Contano gli intervalli tra i momenti, non gli orari in sé.

Risveglio alle 06:30

Pisolino 108:30 – 09:55
Pisolino 212:10 – 13:20
Pisolino 315:50 – 16:45
Nanna19:30

Risveglio alle 07:30

Pisolino 109:30 – 10:55
Pisolino 213:10 – 14:20
Pisolino 316:50 – 17:45
Nanna20:30

Il punto chiave di questa età

Cosa fa davvero passare a due pisolini

Il segnale giusto non è l’età, è lo spazio che lascia la giornata. Quando il terzo pisolino viene rifiutato sistematicamente per due settimane, o quando sposta la nanna oltre le 20:30 senza che il tuo bambino sia stanco, ha fatto il suo tempo. Nei giorni in cui salta, anticipa la nanna di trenta-quarantacinque minuti: è l’unica cosa da fare, ed è quella che si dimentica.

La pagina di questa età

Quando la giornata deraglia

Il terzo pisolino salta un giorno su due

È esattamente l’aspetto dell’inizio della transizione, e non è ancora il momento di decidere. Tienilo nei giorni in cui lo accetta, e nei giorni in cui salta anticipa la nanna di trenta-quarantacinque minuti. Sono quei giorni a fare o disfare la notte che segue.

Il pisolino del mattino si allunga e sposta tutta la giornata

Un pisolino mattutino di due ore spinge quello del pomeriggio, che spinge la nanna. Se le tue serate si allungano, accorcia il primo invece di toccare il resto: è lui a dare il tempo, ed è l’unico su cui si può agire senza creare debito.

Si sveglia di notte e si mette in piedi nel lettino

Verso i sette-otto mesi molti bambini si allenano di notte, mezzi addormentati, e piangono perché non sanno riscendere. Non è un problema di ritmo. Allena il movimento inverso di giorno — sedersi dalla posizione eretta — e il periodo si accorcia sensibilmente.

Cosa cambia prima e dopo

Per età	Pisolini	Sonno diurno	Nanna
6 mesi	3	3 h 45	20:15
7 mesi	3	3 h 30	20:00
8 mesi	2	2 h 45	20:00

Le domande di questa età

Quanto tempo di veglia a 7 mesi?

Tra 2 h 30 e 3 h a seconda del momento. L’ultimo tempo di veglia della giornata è quasi sempre il più lungo, spesso vicino a 3 h 15.

Il mio bambino di 7 mesi rifiuta il pisolino del mattino, è il passaggio a un pisolino?

Quasi mai a quest’età. Il passaggio a un pisolino unico si gioca tra i quattordici e i diciotto mesi. A sette mesi un rifiuto viene piuttosto da un tempo di veglia mattutino diventato troppo corto: allungalo di quindici minuti.

Bisogna fissare la giornata su orari precisi a 7 mesi?

Si può cominciare, ma tenendo i tempi di veglia come riferimento principale. Un programma fisso applicato in un giorno in cui il tuo bambino si è svegliato un’ora prima produce una giornata intera sfasata.

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