Il ritmo della giornata di un bambino di 6 mesi

Sei mesi è il mese in cui la giornata diventa prevedibile. I pisolini tornano più o meno alle stesse ore, le notti si sono allungate, e finalmente si può organizzare un’uscita senza tirare a sorte.

È anche l’età in cui si comincia a sentire che il terzo pisolino, quello di fine pomeriggio, serve ormai solo ad arrivare alla nanna. Si accorcia, viene rifiutato un giorno su tre — è l’inizio di una transizione che richiederà ancora due o tre mesi.

La giornata qui sotto mostra il ritmo a tre pisolini finché tiene. Il passaggio a due arriva più tardi, e forzarlo adesso produce soprattutto un bambino in debito di sonno.

La sua giornata tipo

Risveglio alle

07:00Risveglio del mattino
sveglio 2 h
09:00Pisolino 1 · fino alle 10:30 circa (1 h 30)
sveglio 2 h 15
12:45Pisolino 2 · fino alle 14:00 circa (1 h 15)
sveglio 2 h 30
16:30Pisolino 3 · fino alle 17:30 circa (1 h)
sveglio 2 h 45
20:15Nanna

Pisolini: 3
Sonno diurno: 3 h 45
Tempi di veglia: 2 h 15 – 2 h 45
Notte: 10 h 45

Calcolato a partire dai riferimenti di questa età. Sono punti di partenza, non prescrizioni: i segnali di stanchezza di tuo figlio vengono prima dell’orologio.

I tempi di veglia di questa età

Primo tempo di veglia, al risveglio: 2 h
Tra due pisolini: 2 h 15 – 2 h 30
Ultimo tempo di veglia, prima della nanna: 2 h 45

Il primo tempo di veglia della giornata è il più corto, l’ultimo il più lungo. Vale a ogni età, ed è ciò che evita di mettere a letto un bambino che non ha ancora abbastanza pressione del sonno.

Se il tuo bambino si sveglia prima o dopo

Tutta la giornata si sposta. Contano gli intervalli tra i momenti, non gli orari in sé.

Risveglio alle 06:30

Pisolino 108:30 – 10:00
Pisolino 212:15 – 13:30
Pisolino 316:00 – 17:00
Nanna19:45

Risveglio alle 07:30

Pisolino 109:30 – 11:00
Pisolino 213:15 – 14:30
Pisolino 317:00 – 18:00
Nanna20:45

Il punto chiave di questa età

Il terzo pisolino decide l’ora della nanna

A sei mesi l’ora della nanna non si sceglie: è la fine dell’ultimo pisolino più il tempo di veglia di quest’età, cioè circa due ore e cinquanta. Un pisolino che finisce alle 17 dà una nanna verso le 19:50; uno che si trascina fino alle 18 la sposta alle 21. Quando le tue serate si allungano senza motivo apparente, è quasi sempre lì che bisogna guardare — non al momento della nanna in sé.

La pagina di questa età

Quando la giornata deraglia

Il terzo pisolino sposta la nanna dopo le 21

È l’innesco più comune a quest’età, e la risposta non è togliere il pisolino: è accorciarlo e anticiparlo. Sveglialo con delicatezza dopo quaranta minuti e punta a finire prima delle 17. Se il problema torna ogni giorno per due settimane, solo allora si pone la transizione a due pisolini.

Rifiuta il pisolino del mattino

A sei mesi è quasi sempre un tempo di veglia mattutino diventato troppo corto, non l’inizio di una transizione. Allunga la prima veglia di quindici minuti e osserva per una settimana. Il pisolino del mattino è l’ultimo a sparire, mai il primo.

Si sveglia verso le 5:30 e non si riaddormenta

Il riflesso è metterlo a letto più tardi. Quasi sempre bisogna fare il contrario. Un bambino messo a letto in debito di sonno produce cortisolo, che rovina la fine della notte — proprio quando il sonno profondo è già sparito. Anticipa la nanna di trenta minuti per una settimana intera prima di concludere.

Cosa cambia prima e dopo

Per età	Pisolini	Sonno diurno	Nanna
5 mesi	3	3 h 45	20:30
6 mesi	3	3 h 45	20:15
7 mesi	3	3 h 30	20:00

Le domande di questa età

Quanti pisolini a 6 mesi?

Tre il più delle volte: uno al mattino, uno nel primo pomeriggio e uno breve a fine giornata. Alcuni bambini sono già passati a due, il che è normale anche allora, se le notti non peggiorano.

Quando passare da 3 a 2 pisolini?

Tra i sei e i nove mesi in genere. Il segnale affidabile è un rifiuto sistematico del pisolino di fine giornata per una o due settimane, non tre giorni di fila.

A che ora mettere a letto un bambino di 6 mesi?

Il più delle volte tra le 19 e le 20:30, contando circa tre ore dopo la fine dell’ultimo pisolino. Se i risvegli del mattino sono molto precoci, prova ad anticipare invece di posticipare.

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