Il ritmo della giornata di un bambino di 11 mesi

Undici mesi è un mese di transizione tranquillo sulla carta: due pisolini che tengono ancora, notti di dieci-dodici ore, un ritmo che tutta la casa ha finito per assimilare.

Quello che si avvicina sono le parole e la camminata. Sono due conquiste grosse, e le conquiste grosse si pagano con qualche notte agitata e una o due settimane di pisolini più brevi.

È anche il mese in cui molte famiglie affrontano il nido o il rientro al lavoro. Un cambio di accudimento sposta il ritmo per due-tre settimane: meglio anticiparlo che scoprirlo.

La sua giornata tipo

Risveglio alle

07:00Risveglio del mattino
sveglio 3 h 10
10:10Pisolino 1 · fino alle 11:30 circa (1 h 20)
sveglio 3 h 35
15:05Pisolino 2 · fino alle 16:00 circa (55 min)
sveglio 4 h
20:00Nanna

Pisolini: 2
Sonno diurno: 2 h 15
Tempi di veglia: 3 h – 4 h
Notte: 11 h

Calcolato a partire dai riferimenti di questa età. Sono punti di partenza, non prescrizioni: i segnali di stanchezza di tuo figlio vengono prima dell’orologio.

I tempi di veglia di questa età

Primo tempo di veglia, al risveglio: 3 h 10
Tra due pisolini: 3 h 35
Ultimo tempo di veglia, prima della nanna: 4 h

Il primo tempo di veglia della giornata è il più corto, l’ultimo il più lungo. Vale a ogni età, ed è ciò che evita di mettere a letto un bambino che non ha ancora abbastanza pressione del sonno.

Se il tuo bambino si sveglia prima o dopo

Tutta la giornata si sposta. Contano gli intervalli tra i momenti, non gli orari in sé.

Risveglio alle 06:30

Pisolino 109:40 – 11:00
Pisolino 214:35 – 15:30
Nanna19:30

Risveglio alle 07:30

Pisolino 110:40 – 12:00
Pisolino 215:35 – 16:30
Nanna20:30

Il punto chiave di questa età

Un cambiamento alla volta

Inizio del nido, passaggio al lettone, fine del biberon serale, cambio di stanza: ognuno di questi cambiamenti si digerisce. Tre insieme, no. Se hai una scadenza imposta — il rientro al lavoro, per esempio — lascia almeno due settimane di calma prima e dopo. È la regola più semplice ed efficace di tutto l’argomento, e vale anche per il ritmo della giornata.

La pagina di questa età

Quando la giornata deraglia

I pisolini si sono accorciati da quando cammina

Una conquista motoria importante viene ripassata durante il sonno, qualche giorno fino a due settimane. Non toccare il ritmo: rischieresti di attribuire alla giornata un effetto che viene dalle gambe. Anticipa semplicemente la nanna nei giorni in cui il totale di pisolino è stato corto.

L’inizio del nido ha scombussolato tutto

Conta due-tre settimane di ritmo spostato, è la norma. I pisolini in collettività sono spesso più brevi e più tardivi che a casa. L’unica variabile da regolare in questo periodo è la nanna, che si anticipa senza esitare nei giorni in cui al nido ha dormito male.

Rifiuta la nanna anche se il ritmo non è cambiato

A undici mesi l’opposizione alla nanna mette alla prova la regola, non la stanchezza. Il ritmo è in causa solo se l’addormentamento supera regolarmente i quaranta minuti. Al di sotto, la risposta è noiosa ed efficace: la stessa routine, nello stesso ordine, tutte le sere.

Cosa cambia prima e dopo

Per età	Pisolini	Sonno diurno	Nanna
10 mesi	2	2 h 15	20:00
11 mesi	2	2 h 15	20:00
12 mesi	2	2 h 30	20:00

Le domande di questa età

Quante ore dorme un bambino di 11 mesi?

Tra 11 e 14 ore su 24, di cui 10-12 la notte e circa due-tre ore di pisolino ripartite in due volte.

Il mio bambino di 11 mesi fa pisolini più brevi da quando cammina, è collegato?

Molto probabilmente. Una conquista motoria importante viene ripassata durante il sonno per qualche giorno, a volte fino a due settimane. Non c’è nulla da cambiare nel ritmo: bisogna attraversarlo.

Bisogna passare a un pisolino a 11 mesi?

No, salvo eccezioni. Prima dei dodici mesi la grande maggioranza dei bambini ha ancora bisogno di due pisolini, e togliere quello del mattino troppo presto produce un bambino in debito permanente.

Un’idea al mese, non di più

Quello che imparo continuando ad approfondire, una volta al mese. Niente da vendere, disiscrizione con un clic.

Il tuo indirizzo serve solo per questo invio.