Il ritmo della giornata di un bambino di 10 mesi

Dieci mesi è il mese dei falsi segnali. Il tuo bambino rifiuta il pisolino del mattino tre giorni di fila, ne deduci che passa a un pisolino, e la settimana dopo è una catastrofe.

Il passaggio a un pisolino unico si gioca tra i quattordici e i diciotto mesi. A dieci mesi un rifiuto di pisolino viene quasi sempre da altro: un tempo di veglia mattutino diventato troppo corto, una conquista motoria in corso, o semplicemente una brutta giornata.

La risposta giusta a dieci mesi è allungare il primo tempo di veglia di quindici-trenta minuti, non togliere un pisolino.

La sua giornata tipo

Risveglio alle

07:00Risveglio del mattino
sveglio 3 h 10
10:10Pisolino 1 · fino alle 11:30 circa (1 h 20)
sveglio 3 h 35
15:05Pisolino 2 · fino alle 16:00 circa (55 min)
sveglio 4 h
20:00Nanna

Pisolini: 2
Sonno diurno: 2 h 15
Tempi di veglia: 3 h – 3 h 45
Notte: 11 h

Calcolato a partire dai riferimenti di questa età. Sono punti di partenza, non prescrizioni: i segnali di stanchezza di tuo figlio vengono prima dell’orologio.

I tempi di veglia di questa età

Primo tempo di veglia, al risveglio: 3 h 10
Tra due pisolini: 3 h 35
Ultimo tempo di veglia, prima della nanna: 4 h

Il primo tempo di veglia della giornata è il più corto, l’ultimo il più lungo. Vale a ogni età, ed è ciò che evita di mettere a letto un bambino che non ha ancora abbastanza pressione del sonno.

Se il tuo bambino si sveglia prima o dopo

Tutta la giornata si sposta. Contano gli intervalli tra i momenti, non gli orari in sé.

Risveglio alle 06:30

Pisolino 109:40 – 11:00
Pisolino 214:35 – 15:30
Nanna19:30

Risveglio alle 07:30

Pisolino 110:40 – 12:00
Pisolino 215:35 – 16:30
Nanna20:30

Il punto chiave di questa età

Perché togliere un pisolino troppo presto si ritorce contro

Un bambino a cui manca sonno diurno non ha notti più lunghe. Ha notti più agitate: più risvegli, risvegli più precoci, un addormentamento più difficile. È controintuitivo ed è ben documentato. Prima dei dodici mesi il debito di sonno degrada le notti invece di consolidarle — e nel frattempo si sono perse due settimane.

La pagina di questa età

Quando la giornata deraglia

Rifiuta il pisolino del mattino da tre giorni

Tre giorni non vogliono dire nulla a quest’età. Il passaggio a un pisolino si gioca tra i quattordici e i diciotto mesi, e un rifiuto a dieci mesi viene quasi sempre da una prima veglia diventata troppo corta. Allungala di quindici-trenta minuti e osserva una settimana prima di concludere qualsiasi cosa.

Oggi ha fatto un solo pisolino

Capita, e non decide nulla. L’unica cosa da fare quel giorno è anticipare la nanna di trenta-quarantacinque minuti: il debito va recuperato all’inizio della notte, altrimenti si paga alle 5 del mattino.

Si sveglia in piena notte senza motivo apparente

A dieci mesi, l’ansia da separazione, una conquista motoria recente o una nanna troppo tardiva spiegano la grande maggioranza dei casi — in quest’ordine. Se i risvegli si accompagnano a russamento regolare, pause respiratorie o sonnolenza insolita di giorno, è una domanda per il pediatra, non per un programma.

Cosa cambia prima e dopo

Per età	Pisolini	Sonno diurno	Nanna
9 mesi	2	2 h 30	20:00
10 mesi	2	2 h 15	20:00
11 mesi	2	2 h 15	20:00

Le domande di questa età

Il mio bambino di 10 mesi non vuole più il pisolino del mattino, che fare?

Spostalo invece di toglierlo. Allunga il tempo di veglia mattutino di quindici-trenta minuti e osserva per una settimana. Solo dopo due settimane di rifiuto sistematico si valuta la transizione.

Quanto pisolino a 10 mesi?

Circa due ore in totale nella giornata, ripartite in due volte. Il pisolino del mattino è spesso il più breve dei due.

A che ora mettere a letto un bambino di 10 mesi?

Il più delle volte verso le 20, cioè circa quattro ore dopo la fine del pisolino pomeridiano. Un pisolino che finisce dopo le 16:30 sposta tutto.

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