Der Tagesablauf eines Babys von 10 Monaten

Zehn Monate ist der Monat der falschen Signale. Ihr Baby verweigert das Vormittagsnickerchen drei Tage hintereinander, Sie schließen daraus auf den Wechsel zu einem Nickerchen, und die Woche darauf ist eine Katastrophe.

Der Wechsel auf ein einziges Nickerchen fällt zwischen vierzehn und achtzehn Monate. Mit zehn Monaten kommt eine Verweigerung fast immer von etwas anderem: einer zu kurz gewordenen Wachzeit am Morgen, einer laufenden motorischen Entwicklung, oder schlicht einem schlechten Tag.

Die richtige Antwort mit zehn Monaten ist, die erste Wachzeit um fünfzehn bis dreißig Minuten zu verlängern, nicht ein Nickerchen zu streichen.

Ihr typischer Tag

Aufwachen um

07:00Morgendliches Aufwachen
wach 3 h 10
10:10Nickerchen 1 · bis etwa 11:30 (1 h 20)
wach 3 h 35
15:05Nickerchen 2 · bis etwa 16:00 (55 min)
wach 4 h
20:00Zubettgehen

Nickerchen: 2
Tagschlaf: 2 h 15
Wachzeiten: 3 h – 3 h 45
Nacht: 11 h

Berechnet aus den Richtwerten dieses Alters. Das sind Ausgangspunkte, keine Vorgaben: Die Müdigkeitszeichen Ihres Kindes gehen der Uhr vor.

Die Wachzeiten in diesem Alter

Erste Wachzeit, nach dem Aufwachen: 3 h 10
Zwischen zwei Nickerchen: 3 h 35
Letzte Wachzeit, vor dem Zubettgehen: 4 h

Die erste Wachzeit des Tages ist die kürzeste, die letzte die längste. Das gilt in jedem Alter, und es verhindert, ein Kind hinzulegen, das noch nicht genug Schlafdruck aufgebaut hat.

Wenn Ihr Baby früher oder später aufwacht

Der ganze Tag verschiebt sich. Es zählen die Abstände zwischen den Momenten, nicht die Uhrzeiten selbst.

Aufwachen um 06:30

Nickerchen 109:40 – 11:00
Nickerchen 214:35 – 15:30
Zubettgehen19:30

Aufwachen um 07:30

Nickerchen 110:40 – 12:00
Nickerchen 215:35 – 16:30
Zubettgehen20:30

Der Kernpunkt dieses Alters

Warum ein zu früh gestrichenes Nickerchen sich rächt

Einem Baby, dem Tagschlaf fehlt, hat keine längeren Nächte. Es hat unruhigere: mehr Aufwachen, früheres Aufwachen, schwierigeres Einschlafen. Das ist gegen die Intuition und gut belegt. Vor zwölf Monaten verschlechtert ein Schlafdefizit die Nächte, statt sie zu festigen — und bis man das merkt, sind zwei Wochen vergangen.

Die Seite zu diesem Alter

Wenn der Tag aus dem Ruder läuft

Es verweigert seit drei Tagen das Vormittagsnickerchen

Drei Tage bedeuten in diesem Alter nichts. Der Wechsel auf ein Nickerchen fällt zwischen vierzehn und achtzehn Monate, und eine Verweigerung mit zehn Monaten kommt fast immer von einer zu kurz gewordenen ersten Wachzeit. Verlängern Sie sie um fünfzehn bis dreißig Minuten und beobachten Sie eine Woche, bevor Sie irgendetwas schließen.

Es hat heute nur ein Nickerchen gemacht

Das kommt vor, und es entscheidet nichts. Das Einzige, was an diesem Tag zu tun ist: das Zubettgehen dreißig bis fünfundvierzig Minuten vorlegen. Das Defizit muss am Anfang der Nacht aufgeholt werden, sonst wird es um 5 Uhr morgens bezahlt.

Es wacht mitten in der Nacht ohne erkennbaren Grund auf

Mit zehn Monaten erklären Trennungsangst, eine kürzliche motorische Errungenschaft oder ein zu spätes Zubettgehen die große Mehrheit der Fälle — in dieser Reihenfolge. Kommen zu den Wachphasen regelmäßiges Schnarchen, Atempausen oder ungewöhnliche Tagesmüdigkeit hinzu, ist das eine Frage für die Kinderärztin, nicht für einen Tagesplan.

Was sich davor und danach ändert

Nach Alter	Nickerchen	Tagschlaf	Zubettgehen
9 Monate	2	2 h 30	20:00
10 Monate	2	2 h 15	20:00
11 Monate	2	2 h 15	20:00

Die Fragen dieses Alters

Mein Baby will mit 10 Monaten das Vormittagsnickerchen nicht mehr, was tun?

Verschieben Sie es, statt es zu streichen. Verlängern Sie die Wachzeit am Morgen um fünfzehn bis dreißig Minuten und beobachten Sie eine Woche. Erst nach zwei Wochen systematischer Verweigerung denkt man an den Übergang.

Wie viel Nickerchen-Zeit mit 10 Monaten?

Etwa zwei Stunden insgesamt über den Tag, auf zwei Mal verteilt. Das Vormittagsnickerchen ist oft das kürzere der beiden.

Wann sollte ein Baby mit 10 Monaten ins Bett?

Meist gegen 20 Uhr, also etwa vier Stunden nach dem Ende des Nachmittagsnickerchens. Ein Nickerchen, das nach 16:30 Uhr endet, verschiebt alles.

Eine Idee pro Monat, nicht mehr

Was ich lerne, während ich weiter im Thema grabe — einmal im Monat. Nichts zu verkaufen, Abmeldung mit einem Klick.

Ihre Adresse wird ausschließlich dafür verwendet.