Der Tagesablauf eines Babys von 5 Monaten

Fünf Monate ist das Alter, in dem der Rhythmus lesbar ist, die Nickerchen sich aber noch weigern, länger zu werden. Drei Nickerchen, Zeiten, die ungefähr wiederkehren — und jedes zweite endet nach dreißig oder fünfundvierzig Minuten.

Das ist kein Widerspruch. Der Rhythmus hängt an der inneren Uhr, die steht; die Länge der Nickerchen hängt daran, zwei Zyklen aneinanderzureihen, und das steht noch nicht.

Der Tag unten zeigt die Nickerchen in ihrer mittleren Länge. Sind Ihre kürzer, schauen Sie auf die Tagessumme statt auf jedes einzelne Nickerchen: drei kurze sind so viel wert wie ein langes.

Ihr typischer Tag

Aufwachen um

07:00Morgendliches Aufwachen
wach 2 h 05
09:05Nickerchen 1 · bis etwa 10:35 (1 h 30)
wach 2 h 20
12:55Nickerchen 2 · bis etwa 14:10 (1 h 15)
wach 2 h 35
16:45Nickerchen 3 · bis etwa 17:45 (1 h)
wach 2 h 45
20:30Zubettgehen

Nickerchen: 3
Tagschlaf: 3 h 45
Wachzeiten: 2 h – 2 h 30
Nacht: 10 h 30

Berechnet aus den Richtwerten dieses Alters. Das sind Ausgangspunkte, keine Vorgaben: Die Müdigkeitszeichen Ihres Kindes gehen der Uhr vor.

Die Wachzeiten in diesem Alter

Erste Wachzeit, nach dem Aufwachen: 2 h 05
Zwischen zwei Nickerchen: 2 h 20 – 2 h 35
Letzte Wachzeit, vor dem Zubettgehen: 2 h 45

Die erste Wachzeit des Tages ist die kürzeste, die letzte die längste. Das gilt in jedem Alter, und es verhindert, ein Kind hinzulegen, das noch nicht genug Schlafdruck aufgebaut hat.

Wenn Ihr Baby früher oder später aufwacht

Der ganze Tag verschiebt sich. Es zählen die Abstände zwischen den Momenten, nicht die Uhrzeiten selbst.

Aufwachen um 06:30

Nickerchen 108:35 – 10:05
Nickerchen 212:25 – 13:40
Nickerchen 316:15 – 17:15
Zubettgehen20:00

Aufwachen um 07:30

Nickerchen 109:30 – 11:00
Nickerchen 213:15 – 14:30
Nickerchen 317:00 – 18:00
Zubettgehen20:45

Der Kernpunkt dieses Alters

Völlige Dunkelheit, vor allem anderen

Von allem, was man gegen kurze Nickerchen versuchen kann, bringt die Verdunkelung des Zimmers das meiste für den geringsten Aufwand. Tageslicht genügt, um den Übergang in den nächsten Zyklus zu verhindern, und ein bloß abgedunkelter Raum reicht nicht. Es ist auch das Einzige ohne Nebenwirkung — anders als später hinzulegen, was sich fast immer rächt.

Die Seite zu diesem Alter

Wenn der Tag aus dem Ruder läuft

Es wacht systematisch nach einem Zyklus auf

Mit fünf Monaten ist das die häufigste und am wenigsten besorgniserregende Situation. Drei Nickerchen von je einem Zyklus ergeben dieselbe Summe wie zwei lange. Bevor Sie irgendetwas ändern, prüfen Sie die Dunkelheit des Zimmers: zu jeder Jahreszeit genügt Licht, um den Übergang in den nächsten Zyklus zu verhindern.

Es zappelt im Bett, ohne einzuschlafen

Zwei gegensätzliche Ursachen ergeben dasselbe Bild. Zu früh, und es hat nicht genug Schlafdruck und spielt vierzig Minuten; zu spät, und es ist übermüdet und kämpft. Regeln Sie in Schritten von fünfzehn Minuten über drei Tage, nicht in Schritten von fünf Minuten an einem Abend — ein Baby hat missratene Tage wie alle anderen.

Das letzte Nickerchen endet zu spät

Es verschiebt das Zubettgehen zwangsläufig, und eine späte Schlafenszeit ruiniert das Ende der Nacht. Zielen Sie auf ein Ende vor 17:30 Uhr. Zieht es sich regelmäßig hin, ist das ein Zeichen dafür, dass das mittlere Nickerchen zu spät begonnen hat, nicht dass das letzte schuld ist.

Was sich davor und danach ändert

Nach Alter	Nickerchen	Tagschlaf	Zubettgehen
4 Monate	3	4 h 15	20:45
5 Monate	3	3 h 45	20:30
6 Monate	3	3 h 45	20:15

Die Fragen dieses Alters

Wie viele Stunden schläft ein Baby mit 5 Monaten?

Zwischen 12 und 16 Stunden pro 24 Stunden, davon 10 bis 11 nachts und etwa 3 Std. 30 bis 4 Std. Nickerchen auf drei Mal verteilt.

Wann sollte das letzte Nickerchen mit 5 Monaten enden?

Idealerweise vor 17:30 Uhr. Später verschiebt es das Zubettgehen zwangsläufig, und eine späte Schlafenszeit zerstückelt das Ende der Nacht.

Mein Baby lässt mit 5 Monaten ein Nickerchen aus, ist das schlimm?

Nein, das kommt in diesem Alter regelmäßig vor. Entscheidend ist der Folgetag: kehrt der Rhythmus zurück, gibt es nichts zu ändern. An Tagen mit ausgelassenem Nickerchen legen Sie das Zubettgehen dreißig Minuten vor.

Eine Idee pro Monat, nicht mehr

Was ich lerne, während ich weiter im Thema grabe — einmal im Monat. Nichts zu verkaufen, Abmeldung mit einem Klick.

Ihre Adresse wird ausschließlich dafür verwendet.