Il sonno di un bambino di 11 mesi

Undici mesi è un mese di transizione tranquillo. Due pisolini che tengono ancora, notti di dieci-dodici ore, un ritmo leggibile che tutta la casa ha finito per assimilare.

Quello che si avvicina sono le parole e la camminata. Entrambe sono conquiste grosse, e le conquiste grosse si pagano con qualche notte agitata.

È anche il momento in cui molte famiglie affrontano la questione del nido o del rientro al lavoro. Un cambio di accudimento scombussola il sonno per due-tre settimane: è normale, e vale la pena anticiparlo invece di scoprirlo.

Sonno su 24 h

11 – 14 h

Di cui la notte

10 – 12 h

Pisolini

Tempo di veglia

3 h – 4 h

Un ciclo dura

~ 60 min

Prima di metterlo giù

~ 12 min

Il punto chiave di questa età

Un cambiamento alla volta

Inizio del nido, passaggio al lettone, fine del biberon serale, cambio di stanza: ognuno di questi cambiamenti si digerisce. Tre insieme, no. Se hai una scadenza imposta — il rientro al lavoro, per esempio — lascia almeno due settimane di calma prima e dopo. È la regola più semplice ed efficace di tutto l’argomento.

Età del tuo bambino

Nascita1 anno2 anni3 anni

Si è addormentato alle

Stai guardando

Si addormenta

La sua notte a 11 mesi, minuto per minuto

Tutta la notte, a colpo d’occhio

Da inviare al partner, alla tata o ai nonni.

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Il timer: quando posso metterlo giù?

Avvialo nel secondo in cui si addormenta tra le tue braccia.

Età del tuo bambino

Nel frattempo tienilo contro di te ed evita di muoverti. Il conto alla rovescia ti dirà quando il suo sonno è abbastanza profondo per lo spostamento.

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Un ritmo stabile, scombussolato dalla motricità

Due pisolini solidi e notti lunghe. A disturbare non è più il sonno, ma tutto ciò che il tuo bambino impara a fare durante il giorno.

Alzarsi in piedi, camminare, dire le prime parole: ogni nuova conquista viene ripassata di notte per qualche giorno.
Il pisolino del mattino comincia ad accorciarsi, primo segnale del passaggio a un solo pisolino.
La nanna si assesta spesso tra le 19 e le 20:30, circa tre ore e mezza dopo la fine dell’ultimo pisolino.
I risvegli prima delle 6 arrivano quasi sempre da una nanna troppo tardi, non troppo presto.

La trappola classica

Non togliere troppo presto il pisolino del mattino. Prima dei dodici mesi, la stanchezza accumulata peggiora le notti invece di migliorarle.

Addormentarsi da solo a questa età

✓ Possibile

Messo giù sveglio dopo la sua routine, si addormenta da solo. Le sere successive a una nuova conquista passerà prima un quarto d’ora ad allenarsi in piedi nel lettino.

Messo giù sveglio, un bambino di questa età impiega in genere da 10 a 20 minuti ad addormentarsi. Quel tempo passato ad agitarsi è normale.

Di quanto sonno ha bisogno, età per età

La fascia colorata è l’intervallo normale nell’arco di 24 ore. Passa il cursore per leggere una fascia d’età.

Sonno totale su 24 hDi cui la notte

Passa il cursore sulla curva per leggere una fascia d’età.

Le domande di questa età

Quante ore dorme un bambino di 11 mesi?

Tra 11 e 14 ore su 24, di cui 10-12 la notte e circa due-tre ore di pisolino ripartite su due volte.

Il mio bambino di 11 mesi si sveglia da quando prova a camminare, è collegato?

Molto probabilmente. Una conquista motoria importante viene ripassata di notte per qualche giorno fino a due settimane. Non c’è nulla da cambiare nel ritmo: bisogna solo attraversarlo.

Quando passare al lettone?

Raramente prima dei due anni, e raramente per migliorare il sonno: lo peggiora più spesso che altro. Si passa quando il bambino scavalca il lettino, non perché ha una certa età.

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