Il sonno di un bambino di 1 mese
A un mese non c’è nulla da organizzare. È la cosa più difficile da accettare quando si è il tipo di persona a cui piace avere tutto in ordine — e parlo per esperienza: ho passato il primo mese del mio primogenito a cercare uno schema in un foglio di calcolo.
Non c’era. Un neonato dorme tra le 14 e le 17 ore ogni 24, ma a pezzi di due-quattro ore, distribuiti a caso. Il giorno e la notte non significano ancora nulla per lui: il suo orologio interno non è collegato, e il suo stomaco decide tutto.
Quello che ti servirà davvero questo mese non è un programma. È saper leggere due o tre segnali: quelli di stanchezza, e il momento in cui il suo sonno è abbastanza profondo da poterlo mettere giù.
Sonno su 24 h
14 – 17 h
Di cui la notte
8 – 10 h
Pisolini
4 – 5
Tempo di veglia
1 h – 1 h 45
Un ciclo dura
~ 50 min
Prima di metterlo giù
~ 20 min
Il punto chiave di questa età
Si addormenta in sonno agitato, e questo cambia tutto
A differenza di te, un neonato entra nel sonno attraverso la fase agitata. Si muove, fa smorfie, sorride, mugola, a volte socchiude gli occhi — e sta dormendo. Molti genitori lo credono sveglio e lo stimolano in quel momento, oppure lo mettono giù pensando che dorma profondamente. Entrambe le cose lo svegliano. Il sonno tranquillo, quello in cui lo spostamento riesce, arriva solo dopo una ventina di minuti.