Il sonno di un bambino di 4 mesi
Se c’è un mese in cui i genitori atterrano su una pagina come questa alle 3 di notte, è questo. Un bambino che dormiva bene si mette all’improvviso a svegliarsi ogni ora, e nessuno capisce cosa sia successo.
Quello che è successo è che il suo cervello è cresciuto. Verso i tre-quattro mesi, l’architettura del suo sonno passa a quella di un adulto: compaiono le fasi leggera, profonda e REM, e smette di addormentarsi direttamente in sonno agitato. Tra due cicli ora si sveglia più completamente — abbastanza da accorgersi che l’ambiente è cambiato da quando si è addormentato.
La parola «regressione» è quindi fuorviante, e la trovo anche un po’ crudele: lascia credere che si sia perso qualcosa e che lo si riavrà. È il contrario. Il sonno del tuo bambino ha appena fatto un passo avanti, definitivo, e sono le tue abitudini a doversi adeguare.
Sonno su 24 h
12 – 16 h
Di cui la notte
10 – 11 h
Pisolini
3
Tempo di veglia
2 h – 2 h 30
Un ciclo dura
~ 55 min
Prima di metterlo giù
~ 15 min
Il punto chiave di questa età
Perché non «passerà» da solo
Un dentino passa. Un raffreddore passa. La maturazione dei quattro mesi no: è acquisita. Ciò che migliora nelle settimane successive è la capacità del tuo bambino di riaddormentarsi da solo tra due cicli. E quella capacità si costruisce alla nanna della sera, non alle 2 di notte. Per questo tutti cominciano di colpo a parlarti di «addormentarsi da solo» proprio a quest’età.