Il sonno di un bambino di 9 mesi
A nove mesi il ritmo è buono sulla carta: due pisolini solidi, dieci-dodici ore di notte. A disturbare il sonno non è più il sonno — è tutto ciò che il tuo bambino impara a fare durante il giorno.
Mettersi in piedi, gattonare, fare i primi passi lungo il divano: ogni conquista viene ripassata di notte per qualche giorno. Il cervello ripete quello che ha appena imparato, anche alle 2 di notte, e il corpo lo segue.
È frustrante, ma è breve. E a differenza dei quattro mesi, questo passa davvero.
Sonno su 24 h
11 – 14 h
Di cui la notte
10 – 12 h
Pisolini
2
Tempo di veglia
3 h – 4 h
Un ciclo dura
~ 60 min
Prima di metterlo giù
~ 12 min
Il punto chiave di questa età
I risvegli prima delle 6 vengono da una nanna troppo tardi
È il controintuitivo più utile di quest’età. Un bambino che si sveglia alle 5:30 è quasi sempre un bambino messo a letto troppo tardi, non troppo presto. La stanchezza eccessiva frammenta la fine della notte, il tratto in cui il sonno profondo è già sparito. Anticipare la nanna di trenta minuti per una settimana risolve buona parte dei risvegli precoci — e stupisce ogni volta.