Der Schlaf eines Babys mit 11 Monaten
Elf Monate ist ein ruhiger Übergangsmonat. Zwei Nickerchen halten noch, Nächte von zehn bis zwölf Stunden, ein lesbarer Rhythmus, an den sich der ganze Haushalt gewöhnt hat.
Was kommt, sind Wörter und Laufen. Beides sind große Entwicklungsschritte, und große Entwicklungsschritte bezahlt man mit ein paar unruhigen Nächten.
Es ist auch der Zeitpunkt, an dem sich viele Familien die Frage nach der Kita oder dem Wiedereinstieg in den Beruf stellen. Ein Wechsel der Betreuung bringt den Schlaf zwei bis drei Wochen durcheinander — das ist normal, und es lohnt sich, damit zu rechnen, statt es zu entdecken.
Schlaf pro 24 Std.
11 – 14 h
Davon nachts
10 – 12 h
Nickerchen
2
Wachzeit
3 h – 4 h
Ein Zyklus dauert
~ 60 min
Vor dem Ablegen
~ 12 min
Der Kernpunkt dieses Alters
Eine Veränderung nach der anderen
Kita-Eingewöhnung, Wechsel ins große Bett, Abschaffen der Abendflasche, neues Zimmer: Jede dieser Veränderungen wird verdaut. Drei gleichzeitig nicht. Wenn Sie einen festen Termin haben — den Wiedereinstieg in den Beruf zum Beispiel — lassen Sie davor und danach mindestens zwei ruhige Wochen. Das ist die einfachste und wirksamste Regel des ganzen Themas.