Der Schlaf eines Kindes mit 15 Monaten
Fünfzehn Monate ist das Herz des instabilsten Übergangs der frühen Kindheit: von zwei Nickerchen auf eines.
Er passiert nicht über Nacht. Über mehrere Wochen verlangen manche Tage zwei Nickerchen und andere nur eines, ohne erkennbare Logik. Das ist normal, und in dieser Phase Regelmäßigkeit erzwingen zu wollen fügt nur Müdigkeit hinzu.
Die Regel, die mir am meisten geholfen hat: An Tagen mit nur einem Nickerchen geht es früher ins Bett. Dreißig bis fünfundvierzig Minuten früher, ohne zu zögern.
Schlaf pro 24 Std.
11 – 14 h
Davon nachts
10 – 12 h
Nickerchen
1 – 2
Wachzeit
3 h 30 – 5 h
Ein Zyklus dauert
~ 70 min
Vor dem Ablegen
~ 12 min
Der Kernpunkt dieses Alters
Das verlässliche Signal — und die falschen
Das echte Signal: Ihr Kind verweigert eines der beiden Nickerchen mindestens zwei Wochen durchgehend, oder das Vormittags-Nickerchen schiebt das des Nachmittags so weit nach hinten, dass das Zubettgehen entgleist. Die falschen Signale: drei Tage Verweigerung, eine Woche Zahnen, die Rückkehr aus dem Urlaub. Man trifft keine Rhythmus-Entscheidung wegen einer schlechten Woche.