El sueño de un niño de 15 meses
Quince meses es el corazón de la transición más inestable de la primera infancia: el paso de dos siestas a una.
No se hace de un día para otro. Durante varias semanas, algunos días piden dos siestas y otros una sola, sin lógica aparente. Es normal, y tratar de forzar la regularidad en esta etapa solo añade cansancio.
La regla que más me sirvió: cuando solo se hace una siesta, se adelanta la hora de acostarse. Treinta o cuarenta y cinco minutos antes, sin dudarlo.
Sueño en 24 h
11 – 14 h
De ello, por la noche
10 – 12 h
Siestas
1 – 2
Tiempo despierto
3 h 30 – 5 h
Un ciclo dura
~ 70 min
Antes de acostarlo
~ 12 min
La clave de esta edad
La señal fiable, y las falsas señales
La señal real: rechaza sistemáticamente una de las dos siestas durante al menos dos semanas seguidas, o la siesta de la mañana retrasa tanto la de la tarde que la hora de acostarse descarrila. Las falsas señales: tres días de rechazo, una semana de dientes, la vuelta de las vacaciones. No se toma una decisión de ritmo por una mala semana.