El sueño de un bebé de 4 meses
Si hay un mes en el que los padres acaban en una página como esta a las 3 de la madrugada, es este. Un bebé que dormía bien se pone de pronto a despertarse cada hora, y nadie entiende qué ha pasado.
Lo que ha pasado es que su cerebro ha crecido. Hacia los tres o cuatro meses, la arquitectura de su sueño bascula hacia la de un adulto: aparecen las fases ligera, profunda y REM, y deja de dormirse directamente en sueño activo. Entre dos ciclos se despierta ahora más completamente, lo bastante para notar que el entorno ha cambiado desde que se durmió.
La palabra «regresión» es por tanto engañosa, y hasta me parece un poco cruel: sugiere que se ha perdido algo y que se va a recuperar. Es al revés. El sueño de tu bebé acaba de avanzar, de forma definitiva, y son tus costumbres las que deben ajustarse.
Sueño en 24 h
12 – 16 h
De ello, por la noche
10 – 11 h
Siestas
3
Tiempo despierto
2 h – 2 h 30
Un ciclo dura
~ 55 min
Antes de acostarlo
~ 15 min
La clave de esta edad
Por qué no «se pasará» solo
Un brote de dientes pasa. Un catarro pasa. La maduración de los cuatro meses no: está adquirida. Lo que sí mejora en las semanas siguientes es la capacidad de tu bebé de volver a dormirse solo entre dos ciclos. Y esa capacidad se construye al acostarse por la noche, no a las 2 de la madrugada. Por eso todo el mundo empieza de golpe a hablarte de «dormirse solo» justo a esta edad.