El sueño de un bebé de 10 meses
Diez meses es el mes de las falsas señales. Tu bebé rechaza la siesta de la mañana tres días seguidos, deduces que pasa a una siesta, y la semana siguiente es una catástrofe.
El paso a una siesta única se juega normalmente entre los catorce y los dieciocho meses. A los diez meses, un rechazo de siesta viene casi siempre de otra cosa: un tiempo despierto matinal que se ha quedado corto, una adquisición motriz en curso, o simplemente un mal día.
La buena respuesta a los diez meses es alargar el primer tiempo despierto entre quince y treinta minutos, no eliminar una siesta.
Sueño en 24 h
11 – 14 h
De ello, por la noche
10 – 12 h
Siestas
2
Tiempo despierto
3 h – 4 h
Un ciclo dura
~ 60 min
Antes de acostarlo
~ 12 min
La clave de esta edad
Por qué quitar una siesta demasiado pronto se vuelve en tu contra
Un niño al que le falta sueño diurno no tiene noches más largas. Tiene noches más agitadas: más despertares, despertares más precoces, un adormecimiento más difícil. Es contraintuitivo y está bien documentado. Antes de los doce meses, la deuda de sueño degrada las noches en lugar de consolidarlas.