El sueño de un bebé de 5 meses
Cinco meses es la edad de las siestas cortas. Lo acuestas, duerme treinta minutos exactos y se despierta llorando, visiblemente aún cansado. Es el motivo de consulta número uno a esta edad, y es aritmética antes que un problema.
Un ciclo dura unos 55 minutos en un bebé de cinco meses, y una siesta corta se detiene al final del primero. Encadenar dos ciclos es una habilidad que se adquiere, normalmente entre los cinco y los siete meses. Mientras tanto, una siesta de un ciclo no es una siesta fallida.
La otra noticia del mes es mejor: las noches largas se vuelven realmente posibles. No garantizadas, posibles.
Sueño en 24 h
12 – 16 h
De ello, por la noche
10 – 11 h
Siestas
3
Tiempo despierto
2 h – 2 h 30
Un ciclo dura
~ 55 min
Antes de acostarlo
~ 15 min
La clave de esta edad
Lo que de verdad ayuda con las siestas cortas
Tres palancas, en este orden. La oscuridad total, primero, porque la luz del día basta para impedir el paso al ciclo siguiente. El tiempo despierto, después: a los cinco meses ronda las dos horas, y un bebé acostado demasiado tarde o demasiado pronto hará una siesta corta. Y por último, la presencia en el momento en que sube: si estás en la habitación cuando empieza a moverse, una mano puesta y algo de paciencia bastan a veces para que vuelva a hundirse.