El sueño de un bebé de 1 mes
Al mes no hay nada que organizar. Es lo más difícil de aceptar cuando uno es de los que necesitan tenerlo todo ordenado — y hablo por experiencia: me pasé el primer mes de mi hijo mayor buscando un patrón en una hoja de cálculo.
No lo había. Un recién nacido duerme entre 14 y 17 horas de cada 24, pero a trozos de dos a cuatro horas, repartidos de cualquier manera. El día y la noche todavía no significan nada para él: su reloj interno no está enchufado, y su estómago lo decide todo.
Lo que de verdad te va a servir este mes no es un horario. Es saber leer dos o tres señales: las de cansancio, y el momento en que su sueño es lo bastante profundo para poder acostarlo.
Sueño en 24 h
14 – 17 h
De ello, por la noche
8 – 10 h
Siestas
4 – 5
Tiempo despierto
1 h – 1 h 45
Un ciclo dura
~ 50 min
Antes de acostarlo
~ 20 min
La clave de esta edad
Se duerme en sueño activo, y eso lo cambia todo
A diferencia de ti, un recién nacido entra en el sueño por la fase activa. Se mueve, hace muecas, sonríe, se queja, a veces entreabre los ojos — y está durmiendo. Muchos padres creen que está despierto y lo estimulan en ese momento, o lo acuestan pensando que duerme profundamente. Ambas cosas lo despiertan. El sueño tranquilo, en el que el traslado funciona, no llega hasta unos veinte minutos después.