El sueño de un niño de 18 meses
A los dieciocho meses el ritmo es por fin simple: una siesta después de comer, una noche larga. Sobre el papel es el periodo más cómodo desde el nacimiento.
En los hechos, las dificultades que quedan son casi todas de comportamiento. Ya no se trata de fisiología sino de límites: el vaso de agua, el cuento de más, la tercera salida de la cama.
Es también la edad en que aparecen los terrores nocturnos, que impresionan mucho a los padres y se confunden a menudo con pesadillas. No son lo mismo y no se gestionan igual.
Sueño en 24 h
11 – 14 h
De ello, por la noche
10 – 12 h
Siestas
1
Tiempo despierto
5 h – 6 h
Un ciclo dura
~ 75 min
Antes de acostarlo
~ 10 min
La clave de esta edad
¿Terror nocturno o pesadilla?
Un terror nocturno ocurre en sueño profundo, o sea al principio de la noche, en las dos o tres horas siguientes a acostarse. El niño grita, se agita, tiene los ojos abiertos — y no te reconoce, porque está durmiendo. No se le despierta: se asegura el entorno y se espera. Al día siguiente no recuerda nada. Una pesadilla, en cambio, llega al final de la noche, en sueño REM: el niño está despierto, te reconoce, se deja consolar y puede contarla por la mañana.