El sueño de un bebé de 9 meses
A los nueve meses el ritmo es bueno sobre el papel: dos siestas sólidas, diez a doce horas de noche. Lo que altera el sueño ya no es el sueño — es todo lo que tu bebé aprende a hacer durante el día.
Ponerse de pie, gatear, dar sus primeros pasos apoyado en el sofá: cada adquisición se repite por la noche durante unos días. El cerebro repasa lo que acaba de aprender, también a las 2 de la madrugada, y el cuerpo lo sigue.
Es frustrante, pero es corto. Y a diferencia de los cuatro meses, esto sí pasa de verdad.
Sueño en 24 h
11 – 14 h
De ello, por la noche
10 – 12 h
Siestas
2
Tiempo despierto
3 h – 4 h
Un ciclo dura
~ 60 min
Antes de acostarlo
~ 12 min
La clave de esta edad
Los despertares antes de las 6 vienen de acostarse demasiado tarde
Es lo más contraintuitivo y lo más útil de esta edad. Un niño que se despierta a las 5:30 es casi siempre un niño acostado demasiado tarde, no demasiado pronto. El cansancio excesivo fragmenta el final de la noche, el tramo en el que el sueño profundo ya ha desaparecido. Adelantar la hora de acostarse treinta minutos durante una semana resuelve buena parte de los despertares precoces — y sorprende siempre.