El sueño de un bebé de 3 meses
Tres meses suele ser un claro. El llanto vespertino se calma, las siestas empiezan a parecerse a algo, y algunos bebés ya encadenan seis horas por la noche.
Disfrútalo, sin instalarte. El sueño de tu bebé está cambiando de naturaleza entre bastidores: las fases adultas se están montando, y se va a notar en las próximas semanas.
Este mes es también el buen momento para instaurar una rutina de acostarse. Corta, siempre la misma, siempre en el mismo orden. No porque vaya a «entenderla», sino porque la repetición acaba desencadenando la somnolencia sola.
Sueño en 24 h
13 – 16 h
De ello, por la noche
9 – 11 h
Siestas
3 – 4
Tiempo despierto
1 h 30 – 2 h
Un ciclo dura
~ 55 min
Antes de acostarlo
~ 20 min
La clave de esta edad
Lo que hagas ahora, lo pedirá a las 2 de la madrugada
Es el principio más útil de todo el tema, y nadie me lo había explicado. Lo que tu bebé tenga en el momento exacto en que cae dormido, lo buscará en el primer microdespertar de la noche. Si se duerme al pecho, pedirá el pecho. Si se duerme en su cuna, allí volverá a dormirse. A los tres meses no hace falta decidir — pero conviene saber que la pregunta va a llegar.