Le sommeil d’un enfant de 18 mois
À dix-huit mois, le rythme est enfin simple : une sieste après le déjeuner, une longue nuit. Sur le papier, c'est la période la plus confortable depuis la naissance.
Dans les faits, les difficultés qui restent sont presque toutes comportementales. Il ne s'agit plus de physiologie mais de limites : le verre d'eau, l'histoire en plus, la sortie du lit pour la troisième fois.
C'est aussi l'âge où apparaissent les terreurs nocturnes, qui impressionnent beaucoup les parents et qu'on confond souvent avec des cauchemars. Ce n'est pas la même chose et ça ne se gère pas pareil.
Sommeil sur 24 h
11 – 14 h
Dont la nuit
10 – 12 h
Siestes
1
Temps d’éveil
5 h – 6 h
Un cycle dure
~ 75 min
Avant de le poser
~ 10 min
Le point clé de cet âge
Terreur nocturne ou cauchemar ?
Une terreur nocturne survient en sommeil profond, donc en début de nuit, dans les deux à trois heures après le coucher. L'enfant crie, s'agite, a les yeux ouverts — et il ne vous reconnaît pas, parce qu'il dort. On ne le réveille pas : on sécurise l'environnement et on attend. Le lendemain, il ne se souvient de rien. Un cauchemar, lui, arrive en fin de nuit, en sommeil paradoxal : l'enfant est réveillé, il vous reconnaît, il est consolable et il peut le raconter le matin.