Le sommeil d’un bébé de 5 mois
Cinq mois, c'est l'âge des siestes courtes. Vous le posez, il dort trente minutes pile, et il se réveille en pleurant, visiblement encore fatigué. C'est le motif de consultation numéro un à cet âge, et c'est de l'arithmétique avant d'être un problème.
Un cycle dure environ 55 minutes chez un bébé de cinq mois, et une sieste courte s'arrête au bout du premier. Enchaîner deux cycles est une compétence qui s'acquiert, en général entre cinq et sept mois. En attendant, une sieste d'un cycle n'est pas une sieste ratée.
L'autre nouvelle du mois est meilleure : les nuits longues deviennent réellement possibles. Pas garanties, possibles.
Sommeil sur 24 h
12 – 16 h
Dont la nuit
10 – 11 h
Siestes
3
Temps d’éveil
2 h – 2 h 30
Un cycle dure
~ 55 min
Avant de le poser
~ 15 min
Le point clé de cet âge
Ce qui aide vraiment pour les siestes courtes
Trois leviers, dans cet ordre. Le noir complet, d'abord, parce que la lumière du jour suffit à empêcher le passage au cycle suivant. Le temps d'éveil ensuite : à cinq mois il tourne autour de deux heures, et un bébé posé trop tard ou trop tôt fera une sieste courte. Enfin, la présence au moment du réveil : si vous êtes dans la pièce quand il remonte en sommeil léger, une main posée et un peu de patience suffisent parfois à le faire replonger.